"Брюки превращаются... Превращаются брюки..." (с)

В общем, задача на превращение. Совы в жаворонка. Я заранее согласна, что это надуманная проблема, "все от распущенности" (с), и др. , и пр. Со всем согласна. Только научите (подскажите, покажите, отошлите, тыкните), КАК  чувствовать себя в 7-8 утра такой же бодрой и довольной жизнью, как в 11-12 вечера. Я, человек, в общем-то, спокойный и уравновешенный, утрами горю злобным желанием стереть с лица все то/всех тех, что/кто не дает мне спать, потому что тюрьма и угрызения совести в дальнейшем мне кажутся детским лепетом по сравнению с тем, что я испытаю, встав. Контролировать - вернее, не выпускать на волю - свои эмоции я научилась, но мне бы хотелось их не испытывать вовсе.

Ну должны же быть какие-нибудь методики? Или так и мучаться всю жизнь? ;о(